自制乳酪
CK | 30/11/06, 2:18 PM | 西式點心小吃 | (12867 Reads)
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以往一直用某品牌的乳酪粉,價錢也不便宜,當然也用他的制乳酪器,記得價錢好像要二百多元,做法是一包粉加指定水量,放入容器攪拌,再將容器放入加了沸水的制乳酪器中,十六小時後就成了。
但近來那店子搬了上二樓,進新店怎麼都找不到乳酪粉,售貨員說公司不再放在門市賣了,如果要的話可以代訂,太麻煩了就沒訂。
但看著那二百多元買回來的制乳酪器,沒理由一定要用他的乳酪粉吧,記得在網上曾看過自制乳酪的。於是上網找資料,噢!跟本不用買制乳酪器,原來用真空煲就跟制乳酪器一樣嘛,於是用我本來的制乳酪器,配合網上的配方做實驗。
結果,是成功的,而且發酵八小時的味道比以往發酵十六小時更適合我,所以又要介紹給大家自制健康乳酪好方便。
終於有一天我拆開了二百多元的制乳酪器看,原來只是一個塑膠外殼,裡面是一大塊發泡膠,就沒其他東西了,那麼我拿個發泡膠箱用不就一樣了嗎?
另外,制乳酪的煲鮮盒不能用洗潔精清洗。
在買乳酪粉的店售貨員曾說不能用洗潔精洗,那天我清洗完忘了放好,鐘點工人來到又忘了我曾說不能用洗潔精洗,結果用洗潔精洗過的盒子,怎麼也不能再發酵成功。
曾用白醋浸過夜,用沸水煲,但就是養不出乳酪來,所以,不要用洗潔精清洗乳酪盒子。
工具:
一公升煲鮮盒連蓋
真空煲或能保溫的器具一個
(沒真空煲可以到十蚊店買一個發泡膠保溫箱代用)
材料:
一公升鮮奶
鮮乳酪3湯匙
做法:
(1) 鮮奶不要放雪櫃,要用室溫的奶。(或使鮮奶溫度至42-46度)
(2) 將鮮奶倒入煲鮮盒與鮮乳酪混合。(先用少許奶溶了乳酪再倒入奶中比較好混合),蓋好蓋子。
(3) 煮沸一鍋水倒入真空煲內煲,放入保鮮盒,真空煲內的水大約至煲鮮盒高度70%。(放入保鮮盒後,水至保鮮盒的70%)
(4) 蓋上真空煲蓋,放置八小時即成。
p.s. 放雪櫃可保存二星期。
註:
這是原味乳酪做法,喜愛甜的可以先將糖溶在奶內,再放至室溫使用。
也可以用奶粉代替鮮奶,我試過用有機羊奶粉做,一樣成功。
用低脂奶做出來會比較稀,用全脂會比較椆。
放置八小時酸味不會太重,感覺像是在吃燉奶,放置十六小時會比較酸,不是太多香港人能接受,所以時間還是看個人口味。
吃到最後請留下三湯匙作為下一次的乳酪種籽。
一公升奶做的乳酪,一天吃一碗大約可吃七天。
網上教的方法是把牛奶加溫,再降到42-46度使用,我用我以往做的方法,所以使用室溫。
電飯煲做自制乳酪方法(打開網頁後請拉至最底下)
啤酒酵母酸乳酪
其實啤酒酵母粉和優格本來就是很營養健康的食物,把它們混和一起食用的確是很聰明的吃法。啤酒酵母粉富含維生素B群,具有促進新陳代謝的功效,可使熱量燃燒更順暢、完全,此外還含有胺基酸、多種維他命、礦物質。啤酒酵母粉中有高達50﹪以上的成分是蛋白質,和優格一樣都含有完整的胺基酸群,是補充優質蛋白質的最佳來源。至於優格除了有益腸道的乳酸菌之外,鈣、蛋白質、維生素B2的含量也很豐富,而且乳糖已被分解,適合因乳糖不耐症喝牛奶會肚子不適的人。
其實啤酒酵母粉還有美容的效用喔!因富含DNA及RNA,為促進細胞生長的重要關鍵物質,可幫助細胞再生,避免衰老,所以減肥的同時還能美容呢!
資料來源:元氣生活館
啤酒酵母瘦身法
食用的方法為:
將啤酒酵母粉15克加入90公克的優格中,充分攪拌均勻,就可以食用啦!
在食用啤酒酵母優格可以多吃蔬菜水果,就做為主餐,每天吃1∼2次。不過,不是叫你三餐都不要吃哦!反而要建議你一天中至少要有一餐是營養均衡的正餐哦!
資料來源:UrStyle
士多啤梨酸乳酪
士多啤梨醬制法
乳酪飲料
材料:
酸奶1杯
水3/4杯
蜂蜜1大匙
做法:
材料混合後,看個人喜好加入香料或香草。
比如:茴香、玉桂、薄荷等等。
冬天天氣冷時不想吃太冷的東西,就會用暖水開這個飲料喝。
味道酸酸甜甜的,口感有點像奶昔。